Wie Sie mit High Performance Power im neuen Jahr voll durchstarten – reloaded
Wanna Be Startin’ Somethin’…
„Warum wir nicht loslassen können, hat eigentlich nur zwei Gründe: eine Verbundenheit mit der Vergangenheit oder die Angst vor der Zukunft.“ Marie Kondo
Richten Sie Ihr Mindset neu aus. Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und wir können das neue Jahr zum Anlass nehmen, mental, physisch und geschäftlich richtig auszumisten. Schaffen Sie neue, frische Energien für Ihr zukunftsfähiges Business. Sie werden ein Freiheits- und Glücksgefühl empfinden und Ihre Motivation und Ihr Tatendrang werden sich erhöhen.
Werfen Sie unnützen Ballast ab und bereiten Sie sich mit einem hochmotivierten Gefühl der Erleichterung und der (inneren und äußeren) Ordnung auf das neue Jahr vor! In diesem Beitrag reloaded erfahren Sie, warum das für den High Performance Prozess der Potenzialentfaltung wichtig ist und welche Schritte Sie dafür einleiten können. Mögen Sie Schnitzeljagden oder Puzzles? Dann beachten Sie bitte die Links zu den einzelnen Blogbeiträgen, die mit diesem Artikel im Zusammenhang stehen und vernetzt ein großes Bild ergeben. Will heißen: Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Misten Sie aus – ein Problem nach dem anderen.
Feel the Energy
Reorganisieren Sie sich für die Zukunft
Das ganze Jahr über sammeln sich Energiefresser und schlechte Gewohnheiten wie Kletten an. Dazu gehört alles, was Ihre positive Einstellung zu sich selbst, zu Ihrem Privatleben und Business direkt oder indirekt stört. Das sind nicht nur klebrige Gewohnheiten, sondern ebenso „falsche Freunde“, unmotivierte Mitarbeiter/‑innen, negative Botschaften, Süchte, zu wenig „Me-Time“ und Urlaub, laute Geräusche und Krach, eine falsche Ernährungsweise, energetische „schwarze Löcher“ im Office, zu wenig Schlaf bzw. Schlafstörungen und letztendlich der eigene falsche Umgang mit Stress, der zum Burnout führen kann.
Finden Sie die Energiefresser (siehe Potenzialentfaltungsaufgabe im Kasten) und starten Sie mit frischer Energie in das neue Jahr!
Let’s make it different
Potenzialentfaltungsaufgabe:
Gehen Sie auf die Suche nach Energiefressern. Erstellen Sie eine Liste von Beziehungen, die Ihnen nicht guttun, sowie von überflüssigen Meetings, Veranstaltungen, „Verpflichtungen“ und Hobbys. Das könnten beispielsweise sein:
- Menschen, die Sie nur mit Problemen bzw. Befindlichkeiten belasten und von denen Sie wenig bis gar nichts zurückbekommen
- Ein Stammtisch oder regelmäßiges Freundestreffen, bei dem nur Belanglosigkeiten ausgetauscht werden
- Ein ungesunder Tagesablauf mit nur wenig Pausen (Me-Time)
- Wöchentliche 1:1-Meetings mit allen Mitarbeiter/‑innen ohne wichtigen Anlass
- Mitgliedschaften im Fitnessclub oder Verein, die Sie viel zu selten nutzen
- Ehrenamtliche Tätigkeiten in Vereinen, für die Sie nicht hochmotiviert eintreten
- Familientreffen, bei denen Ihre Teilnahme nicht von Herzen kommt, sondern aus purer „Verpflichtung“ stattfindet
- Eine ungesunde Ernährung, die Sie kurzfristig erfreut, aber langfristig ermüdet und krank macht
Wenn Sie Ihre Liste erstellt haben, schlafen Sie 2 Nächte darüber und streichen Sie dann Ihre Energiefresser. Damit werfen Sie Ballast ab und schaffen Raum und Zeit für etwas Neues.
Mentale Ordnung
Change
Werfen Sie alte Routinen über Bord. Ihr Leben wird umso langweiliger und eintöniger, je mehr Sie Ihre Tagesabläufe wiederholen. Warum? Täglich grüßt das Murmeltier und das schläft dabei ein, ständig im selben Hamsterrad zu laufen. Für manche erscheint es dennoch schwierig, Tagesabläufe zu ändern. Dabei können Sie das mit kleinen Schritten beginnen. Mehr dazu im Kasten.
Achten Sie aber darauf, sich für das neue Jahr nicht mit Vorsätzen zu überfrachten, die sich dann als zusätzliche Zeitfresser herausstellen und Stress erzeugen. Damit meine ich eine vorschnelle Planung sämtlicher Freizeitaktivitäten, überbordender Arbeitstreffen und von Mitgliedschaften in Sportvereinen und Organisationen. Um den Kopf frei zu bekommen, hilft ein möglichst freier Terminkalender. Will heißen: Planen Sie so wenig wie möglich und so viel wie unbedingt nötig.
Ein leeres Blatt Papier bzw. ein (möglichst) leerer Kalender schafft viel Platz für Kreativität und Innovation.
One Step Beyond
Kleine Schritte, um feste Gewohnheiten in Ihrem Arbeitsalltag zu ändern:
- Lächeln Sie morgens in den Spiegel.
- Nehmen Sie öfter einen anderen (Um-)Weg zur Arbeit.
- Beginnen Sie Ihre Arbeit zu unterschiedlichen Uhrzeiten.
- Ändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten (mehr Low Carb und mehr Vitamine).
- Führen Sie Meetings auch außerhalb durch.
- Führen Sie einen meetingfreien Tag ein, um etwas Entschleunigung in Ihr Unternehmen zu bekommen.
- Nehmen Sie sich spontan 1 Stunde Auszeit und genießen Sie diese Zeit (Me-Time).
- Bringen Sie Ihren Mitarbeiter/‑innen eine Überraschung mit.
- Gehen Sie in kleinen Pausen an die frische Luft und bewegen Sie sich mehr.
- Seien Sie kreativ: Schreiben Sie ein Gedicht oder zeichnen Sie eine Skizze.
- Planen Sie mit Ihrem Team einen gemeinsamen Aktivitätsmorgen oder ‑abend (Bowling, Yoga, Laufen, Radfahren, Spieleabend, Karaoke etc.).
- Räumen Sie in Ihrem Unternehmen das Mobiliar um und beschäftigen Sie sich mit Feng-Shui.
- Sammeln Sie Ideen von Ihren Mitarbeiter/‑innen.
- Suchen Sie die Stille – meditieren Sie.
Äußere Ordnung ist innere Ordnung
Inner Circle
Wer hinter einem zugekramten Schreibtisch, in einer unaufgeräumten Werkstatt oder in einem Raum voller großer Aktenregale arbeitet, kann schwerlich den Kopf für neue Ideen frei machen.
Ich habe mal einen Notar besucht, der in seinem Büro nur einen Schreibtisch mit Stuhl sowie ein kleines Sideboard hatte. Auf meine Frage, wo er denn die ganzen Akten verstaut, entgegnete er: „Wenn ich den ganzen Tag die Aktenberge in meinem Büro sehen müsste, würde mich das in meinem Tatendrang begrenzen und mein Denken einengen. Deshalb habe ich sie ausgelagert.“
Aus Feng-Shui-Sicht staut sich im „unübersichtlichen“ Schreibtisch die Energie. Sie fließt nicht und man sitzt mitten im „Loch“ und die Aufmerksamkeit wird auf den Papierberg und die Gegenstände gezogen. Wie können Sie hier konzentriert arbeiten, das Wesentliche verfolgen und Ideen entwickeln? Selbiges gilt auch in den heimischen vier Wänden sowie in Ihrem Auto. Helfen Sie mit der „äußeren“ Ordnung Ihrer inneren Ordnung auf die Beine. Schaffen Sie positive Energien durch Klarheit und Übersicht. Somit öffnen sich neue Türen und Sie betreten leere Räume, die Sie gestalten.
Make It Better
Potenzialentfaltungsaufgabe:
Gehen Sie in einen entspannten Zustand und betrachten Sie Ihren Arbeitsplatz. Nehmen Sie sich Zeit. Entfernen Sie alles von Ihrem Schreibtisch, das Sie nicht dringend benötigen. Setzen Sie auf Digitalisierung und scannen Sie alle wichtigen Unterlagen ein, die in Papierform vor Ihnen liegen. Schaffen Sie eine freie Sicht. Verschönern Sie den Raum, in dem Sie arbeiten. Weniger ist mehr: anstatt vieler Pflanzen nur eine besonders schöne, anstatt offener Regale lieber wenige geschlossene Schränke. Minimieren Sie Ablenkungen und zugekramte Ecken. Schaffen Sie ein helles, freundliches Klima in Ihrem Office. Viel Spaß dabei!
Werden Sie zukunftsfähig für 2025
Back to the Future
Ihre Zukunft hat jetzt begonnen: mit einem leeren Blatt Papier, einem aufgeräumten Office mit viel Raum für Kreativität und Innovation, mit hochmotivierten Mitarbeiter/‑innen und spannenden Projekten, im Kreise Ihrer Liebsten sowie mit einem hohen Geist und voller Potenzialentfaltungs-Power. Wenn Sie sich nicht sicher sind und Unterstützung brauchen, dann stehe ich Ihnen als Businesscoach und Mentor mit voller High Performance zur Seite. Gerne auch mit Ihrem Team und Ihrem Business.
Ich wünsche Ihnen und Ihren Liebsten eine wundervolle, stille Jahresendzeit und viel Sonne!
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